co daje

[...] treningów masz taki, że w zestawieniu z ilością spamu praktycznie uniemożliwia ogarnięcie tego co i jak robisz - czyli też ew. pomoc czy radę. Ale nawet to, co widzę i udaje mi się z tego wyłowić, wygląda mocno dziwnie i chaotycznie (brak wypisu progresji z poprzednich sesji itd.). Nie bywam tutaj, więc nie znam zwyczajów poza Ladiesowych, [...]

[...] Lubie - jestem w końcu tylko człowiekiem , a nie uważam żeby gryz czy dwa w ciągu tygodnia / dwóch miał AŻ taki wpływ na mój wygląd. Będą kiedyś możliwości , organizm mi pozwoli to napewno będę chciała wyjść na scenę. Aktualnie daje z siebie 100% ( poza w/w lodami %-) %-) ) i robie co mogę. Sylwetka powoli bo powoli ale ulega zmianie ;)

[...] jest ważniejsze po treningu? Ja nie obstaje przy żadnej z metod, po prostu ciekawi mnie to jak wy podchodzicie do takich spraw. Myślę, że tu złotego środka nie znajdziemy, bo po prostu nie wiadomo co będzie korzystniejsze.. a jeśli nawet któraś z metod daje lepsze efekty, to będą one tak słabo zauważalne, że nie można wyciągnąć żadnych wniosków.

[...] mnie to jak wy podchodzicie do takich spraw. Myślę, że tu złotego środka nie znajdziemy, bo po prostu nie wiadomo co będzie korzystniejsze.. a jeśli nawet któraś z metod daje lepsze efekty, to będą one tak słabo zauważalne, że nie można wyciągnąć żadnych wniosków. Po treningu jem po prostu normalny posiłek ww złożone + pełnowartościowe [...]

[...] Szostakiem. Zdaję sobie sprawę, że UMP to nie MP i nie ma się co podniecać, ale wygrana z takimi zawodnikami jak Kamil Kluszczyński czy właśnie Tanwic dla mnie dużo znaczy i daje mi nadzieję, że chyba nie jest aż tak źle ze mną %-) Za chłopaków trzymam kciuki na ME i mam nadzieję, ze tam się pokażą jak najlepiej. Ja już chyba muszę wracać, bo [...]

[...] 1,5 czy 2 godzinki na trening... Przed bitwą... Każdy trening traktuje jak bitwę. Nie na darmo mówi się „Ciężki trening, lekka wojna”. Dlatego ja zawszę daje z siebie wszystko na treningu, wiem, że na zawodach wyjdzie każdy moment, w którym zwątpiłem i sobie odpuściłem. Wsypuję tak jak postanowiłem: 2 porcję Nitrobolon [...]

[...] właśnie że człowiek katuje sie dietami czwiczy i to po 5-6 razy w tygodniu i nic . zleci troche wody ,trochę tłuszczu aż w koncu organizm jest taki wyczerpany że dalej nie daje rady....ktoś mi mówił że jak wjade na teścia to "spuchne" i tym bardziej nie schudne bo zatrzyma się woda i takie tam ale pocieszyłeś mnie pisząc że u ciebie poszło do [...]

[...] co biją. No to fajnie,że miałeś gęssty miodzik EC %-) Co ja mam Ci powiedzieć o sajdach jak ich praktycznie brak przy takiej dawce npp jaką ja bije przy mojej wadze.Nie daje więcej niz 100 e2d. Do tego lece zawsze propa i jak mi mięknie pała to podbijam propa. Jak dochodze z propem do wysokiej dla mnie dawki to daje proviron.Jak to przestaje [...]

[...] dlatego tak ważne jest wyważenie , nie dojdzie do hiperlordozy w odcinku lędźwiowym jak skontrujesz to mięśnimi brzucha ale zachowana lordoza to ważna rzecz. Co do końcówki liftu to tracisz część, która dużo daje dopięcie łopatkami na końcu mc daje duży bodziec mięśniom . Tylko oczywiście bez przeprostu wszystkie formy przesadzone są złe.

[...] 12/12/15 - Tutaj chyba się nie dokłada obciążeń chyba że coś przegapiłam? Możesz robić z obciążeniem :-)), ale to ciężkie ćwiczenie i jak się w nie wczujesz to daje w kość już z samym ciężarem ciała. ;-) Mmmm, te milutkie skurcze. 8-) Podejrzewam więc, że na początku będzie Cię zabijało bez obciążenia, ale jak będzie za lekko to [...]

[...] stanowią namacalny dowód na to, że można być naukowcem który czyni silnym ;-). Z resztą życiorysy osób takich jak John Berardi czy Alan Aragon. Wskazują na to, że to nauka daje odpowiedź na nurtujace często "praktyków" pytania i szansę rozwoju w praktycznym kierunku. By coś zrozumieć konieczna jest jednak pokora w stosunku do Wiedzy, wielką [...]

[...] stanowią namacalny dowód na to, że można być naukowcem który czyni silnym ;-). Z resztą życiorysy osób takich jak John Berardi czy Alan Aragon. Wskazują na to, że to nauka daje odpowiedź na nurtujace często "praktyków" pytania i szansę rozwoju w praktycznym kierunku. By coś zrozumieć konieczna jest jednak pokora w stosunku do Wiedzy, wielką [...]

[...] wladek - po pierwsze ja mam lipomastie,a jak wiadomo teog nie da się "usunąc" poprostu odrazu odklada mi się tłuszcz na klacie, więc ogólnie na masie wydaje się mniejsza jak zejde z tłuszczem to już widac, że najsłabsza znowu nie jest ale jak mozesz zobacz i w tym teście to ciągle mam na nią piorytet - często trenuje 2 razy [...]

[...] trening, a np. plecy po 3 dniach już nie czuć, tak ma być! :-D Dieta trzymana tak jak w rozpisce. Z supli poszlo jeszcze oczywiście 3 kaps ZMA, 4 kaps TOP 10 daje teraz 4 kaps na raz, bo rano już nie mam tłuszczu przecież, wiec nie mam kiedy w innych porach dawać witamin. *** I kolejne pare zdjęć z 1 dnia po Debiutach: [...]

"Mając 19 lat zdobył kartę zawodowego naturalnego kulturysty" tym się kierowałem, co przy roku urodzenia 1975 daje 1994. Źródło: http://www.toxyna.pl/2010/04/03/kai-greene-biografia/

[...] Mróz zimno zdecydowanie nie sprzyja mojej wielkiem miłości do okresu wiosenno - letniego, kiedy to w krótkich gaciach można śmigać na siłownie. Niesteeeety, mała ostatnio daje nieźle popalić w nocy, więc wstawanie z rańca na trening jest przeciężką sprawą. AAA, doszła również paka z materiałami pomocniczymi doradzonymi przez Mariana. SFD jak [...]

[...] gdy trener na każdym meczu ma do dyspozycji co najmniej 30-35 zawodników. Drużyna jednak może liczyć do 50 zawodników. Powoduje to, że każdy zawodnik gdy wychodzi na boisko daje z siebie 100% nie oszczędza sił na później. Dlatego też nie przejmujcie się gdy na trening przychodzi po 40 osób. Nawet wtedy macie spore szanse aby dostać się do składu [...]

[...] tłuszczu w tkance tłuszczowej. Guarana Ta rozpowszechniona w Ameryce Południowej roślina bardzo szybko zdobyła sławę na całym świecie. Działa energetyzująco, dodaje wigoru, zmniejsza uczucie zmęczenia. Działanie swoje zawdzięcza wysokiej zawartości naturalnej kofeiny. Działanie jest bardzo zbliżone do wcześniej opisanej formy [...]

Nie zazdroszczę };-) Ja w tamtym roku co chwila chorowałam, biłam życiowe rekordy... Ale widocznie wyczerpałam limit, bo w tym roku zdrowa jak koń całą zimę. :-D Oczyszczanie nerek? :-) Poza lataniem do WC da się przeżyć. Gorzej wspominam to jabłkowe. No i wiosna blisko, nie ma mrozów a to też już jakiś plus. to takie nieudolne pocieszanie. [...]

I już w swoich czterech kątkach. Jeszcze trochę wolnego zostało majówkowego, a ja w mieście. @-| Na wyjeździe miska czysta :D Aż sama jestem z siebie zadowolona. Tyle pokus, a ja żadnej nie uległam.:-D Normalnie bym jadła to co mi dają(czyt. samo mięso i duużo ziemniaków), później jakieś cisto i praktycznie cały czas na tyłku. A tak to miska [...]